Что такое дисбактериоз? Как лечить дисбактериоз?

Дисбактериоз - изменение микрофлоры кишечника, когда место полезных микроорганизмов занимают вредные. В результате ослабевает иммунитет, возникают разные болезни.

ПРИЧИНЫ ДИСБАКТЕРИОЗА

Нарушение питания.

Пищевые отравления.

Неумеренное потребление алкоголя.

Прием антибиотиков.

Длительный стресс.

Как определить наличие дисбактериоза

Если в праздники вы ели и пили без разбору, защитные силы организма могли ослабнуть. Проверьте, нет ли у вас дисбактериоза?

Отметьте те симптомы, которые стали замечать у себя в последнее время.

1. Неприятный привкус во рту.

2. Чувство голода даже после приема пищи

3. Частое урчание в кишечнике

4. Отрыжки

5. Повышенная потливость

6. Чувство вздутия кишечника, тяжесть в нем

7. Запоры, чередующиеся с поносами

8. Боли (порой схваткообразные) в кишечнике, чаще всего усиливающиеся во второй половине дня

9. Постоянный неприятный запах изо рта

10. Бледное, серо-желтое лицо

11. Общая слабость и повышенная утомляемость

12. Сыпь на лице

13. Нарушения засыпания

14. Беспокойный сон

15. Повышенная раздражительность

16. Тошнота

17. Потеря упругости кожи

18. Повышенное выпадение волос

РЕЗУЛЬТАТЫ

От 0 до 3 симптомов

Скорее всего, ваше состояние не связано с нарушением микрофлоры кишечника.

От 4 до 8 симптомов

Возможно, у вас начальная стадия дисбактериоза. Исправить ситуацию поможет правильное питание (см. ниже) и такой лечебный сбор: смешайте 1 часть корней аира и 3 части плодов и цветов рябины. 1 ст. ложку стаканом холодной воды, настаивайте 1 час, а затем доведите до кипения, охладите и процедите. Пейте в теплом виде по полстакана 2 раза в день перед едой.

От 9 до 18 симптомов

Похоже, в вашем кишечнике уже произошло изменение микрофлоры. И потому следует как можно скорее проконсультироваться с терапевтом, а еще лучше - с гастроэнтерологом. Эти специалисты наверняка порекомендуют прием бифидумбактерина, лактобактерина, бактисубтила, хилакса или линекса.

Чем опасен дисбактериоз

Дисбактериоз кишечника может способствовать развитию панкреатита, сахарного диабета, гепатита, цирроза, дискинезии желчевыводящих путей, желчно-каменной болезни, аллергий, бронхиальной астмы, дерматитов, экзем, нарушений функции щитовидной железы и даже нервно-психических заболеваний.

Лечебная диета при дисбактериозе

При дисбактериозе, пожалуй, самым главным является налаживание правильного питания.

• Замените свежий белый хлеб подсушенным или хлебцами.

• Исключите из рациона острые специи, маринады, грибы, овощи, содержащие много эфирных масел (редис, редька, чеснок, лук), а также квашеную капусту.

• Все овощи и фрукты употребляйте в тушеном или запеченном виде.

• Сделайте акцент в своем меню на отварных рыбе и мясе, паровых котлетах, кашах с добавлением растительного масла и кисломолочных продуктах.

• Не пейте воду во время еды, а чай или кофе сразу после нее. Между едой и любым питьем надо делать перерыв 30 мин.

• Старайтесь не ужинать после 19.00. Вечером, перед сном, выпивайте стакан кефира, бифидокефира, простокваши или натурального йогурта.

Похожие статьи: